با هم  تعاریف که نداریم! صدای گریه‌ی بچه‌ها می‌تواند مثل سوهان روی اعصاب مادری کشیده شود که هزار تا دغدغه‌ی فکری دارد. برای اینکه به این سوهان‌کاری پایان بدهید راه‌هایی وجود دارند که مادران دیگر با انجام دادنشان احساس خوبی پیدا کرده‌اند و به اعصابشان فرصت نفس کشیدن داده‌اند. در ادامه با این راه‌ها آشنا می‌شوید.

*دکتر الهام صدیقی مقدم پور: یکی از سؤالات شایعی که ذهن مادر باردار مراجعه‌کننده به مطب پزشک زنان را در گیر می‌کند، لزوم انجام سونوگرافی، دفعات انجام و عوارض احتمالی سونوگرافی بارداری است.

در سال های اخیر سونوگرافی نقش بسیار مهمی در تشخیص ناهنجاری‌های جنینی و حاملگی‌های پر خطر داشته است. نخستین سونوگرافی بارداری، برای تشخیص حاملگی داخل رحمی از خارج رحم، سن بارداری و دیدن قلب جنین انجام می‌شود، البته در این سونوگرافی، توده لگنی، حاملگی‌های چند قلویی، علت خونریزی‌های واژینال و حاملگی مولار هم مشخص می‌شود.

مطالعه جدید نشان می دهد بین مصرف ویتامین D پدر قبل از بارداری و قد و وزن کودک در ۵ سالی ارتباط وجود دارد.

محققان داده های مربوط به یک مطالعه طولی در مورد شیوه های زندگی نسل ها را در ایرلند بررسی کردند. اطلاعات مربوط به مصرف ویتامین D والدین براساس پرسشنام

یک مطالعه که در مجله تغذیه بالینی آمریکایی نتایج آن به چاپ رسیده، حاکی از آن است که خواب ناکافی در طول شب، استرس، پرخوری و عادات بد تغذیه ای در روز بعد را افزایش می دهد.

علاوه بر بسیاری از عواملی که باعث نامنظم شدن چرخه خواب در طول شبانه روز می شوند، میان وعده ها یکی از مقصران اصلی هستند. بنابراین اگر شما هم از افرادی هستید که خواب خوب شبانه را تجربه نمی کنید، بهتر است نگاهی به لیست خوراکی هایی که پیش از خواب مصرف می کنید، بیندازید.

برای مهار کردن فرزندتان، ادب کردن او یا تنبیه و تربیتش از چه ابزاری استفاده می‌کنید؟ او را جریمه می‌کنید؟ ایرادهایش را به او می‌گویید؟ با او قهر می‌کنید یا کتکش می‌زنید؟ از هر کدام این روش‌ها که استفاده کنید اشتباه بزرگی مرتکب می‌شوید.

شما به حکم والد بودن شاید از فرزندتان قدرتمندتر باشید اما این قدرت را نباید در مسیر آسیب رساندن به فرزندتان استفاده کنید. در اینجا رایج‌ترین ابزارهای قدرتی که والدین برای تربیت فرزندشان استفاده می‌کنند اما به او آسیب وارد می‌کنند، برایتان می‌گوییم:

آیا در سه ماهه‌ی دوم یا سوم بارداری هستید و سر و کله‌ی یک توده‌ی پستانی در سینه‌تان پیدا شده است؟ نگرانید که این توده یک توده بدخیم باشد؟ بنابر‌این ما برای پاسخ به این پرسش‌ها و برطرف کردن نگرانی مادران باردار، با پریسا الماسی، کارشناس مامایی، درباره این توده‌ها، آن‌چه باید درباره‌ی این عارضه بدانید و آن‌چه می‌توانید انجام دهید گفتگو کردیم.

متخصصان آزمایش ماده جدیدی را روی انسان آغاز کرده‌اند که می‌تواند کلسترول (چربی خون) را به صورت طولانی مدت کاهش دهد و از بروز عوارض قلبی ناشی از آن جلوگیری کند.

صحبت از راه‌های افزایش قد که می شود، هر کسی، راهی پیش پایمان می‌گذارد که بعضی‌هایشان اصلا چنگی به دل نمی‌زنند و فقط نتیجه تبلیغات هستند؛ البته نه این که اندازه قد هر آدمی، فقط بر پایه ژنتیک باشد و هیچ کاری‌اش هم نشود کرد. عواملی مانند تغذیه وجود دارد که تاثیرش بر افزایش قد، به اثبات رسیده و امتحانش، نه تنها ضرر ندارد، بلکه چندین و چند فایده هم خواهد داشت.

اگر کوتاهی قد بچه‌ها، ارثی نباشد، اغلب به دلیل سوءتغذیه است. بنابراین، با اضافه کردن چند ماده مغذی به رژیم غذایی، می‌توان امیدوار بود که بچه‌ها تا پیش از بلوغ، چند سانتی‌متری قد بکشند.

اغلب ما تصور می‌کنیم هر ماده گیاهی بی‌خطر است و نه تنها ضرری برای ما ندارد بلکه حتما سودآور نیز هست. اما حداقل در مواردی این قضیه صحت ندارد و عکس آن اتفاق می‌افتد. یکی از این موارد خاص در مورد زنان باردار است. گیاهانی وجود دارند که در طب قدیم به عنوان دارویی برای سقط جنین استفاده می‌شدند و برخی از مواد خوراکی طبیعی نیز به دلیل مواد و ترکیبات خاصی که دارند برای مادر و جنین مضر هستند. نباید تصور کرد که هر ماده طبیعی و خوراکی برای مادر باردار مفید است یا مصرف آن ایجاد مشکل نمی‌کند.  شناخت این گیاهان برای مادران باردار ضروری است.

راهکار چربی سوزی بدن؛

به گفته محققان برزیلی، نوشیدن قهوه قبل از ورزش به کاهش وزن کمک می کند.کافئین موجود در قهوه به چربی سوزی کمک کرده و موجب بهبود عملکرد ورزشکاران می شود.