هدف ما سلامتی خانواده شماست

از کجا بدانم که نازا نیستم؟

شانس با شماست! بر اساس آمارهای مرکز ملی سلامت آمریکا، تنها ۱۲ درصد از زنان مشکل بارداری یا نگه­داری بارداری را دارند. گرچه تا به بارداری اقدام نکنید متوجه مشکلتان نمی‌­شوید ولی نشانه‌­های زیر به شما می­‌گویند که جسمتان برای بارداری آماده است یا خیر؟

زمان پریودتان را می­‌دانید

زنانی که پریودشان بین ۲۴ تا ۳۵ روز است احتمالا به صورت طبیعی تخمک­‌گذاری می­‌کنند. یک سیکل درست یکی از واضح‌­ترین راه‌هایی است که نشان می‌­دهد هورمون­‌هایتان به درستی فعالیت دارند و هر ماه تخمک‌­هایی را آزاد می‌­کنند.‌

می‌توانید زمان تخمک­‌گذاریتان را تعیین کنید

جدا از آنکه دوره پریود منظم بهتان اجازه می‌دهد تا زمان تخمک‌­گذاریتان را پیدا کنید، شناسایی دقیق نشانه‌­های بدن به هنگام تخمک­‌گذاری نیز یک راهکار مناسب است. ( به‌­علاوه دانستن زمان دقیق تخمک­‌گذاری بهترین زمان برای برقراری رابطه با همسرتان و بالا بردن شانس بارداری است.) معمولا تخمک‌­گذاری در نیمه دوره قاعدگی اتفاق می‌­افتد. یعنی اگر پریودتان ۲۸ روز یکبار اتفاق می‌­افتد در روز ۱۴م تخمک­‌گذاری خواهید داشت. اما اگر سیکل قاعدگی شما روی نظم نیست تعیین زمان دقیق تخمک­‌گذاری مشکل می‌­شود­.
استفاده از کیت تخمک­‌گذاری یا نمودار دمای بدنتان راه بهتری برای تعیین زمان تخمک­‌گذاری است. کیت تخمک­‌گذاری با اندازه­‌گیری سطح هورمون LH در ادرار زمان تخمک­‌گذاری را مشخص می­‌کند. (۲۴-۴۸ ساعت قبل از تخمک‌­گذاری). از آنجایی­‌که دمای بدنتان در روزهای نزدیک به تخمک گذاری به آرامی بالا می‌­رود، توجه به آن نیز در تعیین روزهای تخمک‌گذاری موثر است.

فیبرویید یا اندومتریوز ندارید

نشانه‌­هایی مانند درد لگن یا دردهای بسیار شدید و پریودهای طولانی معمولا از آثار فیبرویید یا اندومتریوز هستند و بسیاری از زنان تا زمانی که در بارداری خود، به مشکل برنخورند، از آن مطلع نیستند. درست است که وجود فیبرویید یا اندرومتریوز در افزایش ریسک ناباروری موثر است اما در نهایت وجود آن­ها شانس باردار شدن را به­‌طور کامل از بین نمی‌­برد.
فیبروییدها تومورهای خوش­خیمی هستند که در رحم ایجاد می­‌شوند و ۲۰-۴۰ درصد زنان را تحت تاثیر قرار می­‌دهند اما آنچه مهم است محل قرار­گیری و اندازه این تومورهاست که مشکلات بارداری را به وجود می‌­آ‌ورد. فیبرویید­هایی که در رحم قرار می­‌گیرند شکل‌­گیری و رشد مناسب جنین را با مشکل روبرو می­‌کنند. اگر فیبروییدها باعث ناراحتی یا مشکل در بارداری شما می‌­شوند با یک جراحی سرپایی قابل درمانند. چیزی در حدود ۵ میلیون زن در آمریکا دچار اندرومتریوز هستند، در این شرایط آندومتر در ارگان­‌های خارج از رحم مانند لوله فالوپین یا تخم­دان­‌ها رشد می­‌کند. که این می­‌تواند منجر به زخم­‌های بافتی شده که از تخمک گذاری و باروری به صورت طبیعی جلوگیری می‌­کند. داروهای کنترل بارداری و جراحی‌­های سرپایی باعث کاهش آندرومتریوز می‌­شود.

وزنتان مناسب است

گرچه بسیاری از زنان چاق و لاغر تا به حال باردار شده‌­اند، اما وزن بسیار بالا یا وزن خیلی پایین می‌­تواند برای بارداری مشکل‌­ساز باشد. در زنانی که اضافه وزن زیادی دارند، چربی­‌های اضافه بدن باعث می­‌شود تا تعادل لازم هورمون­‌ها که برای تخمک­‌گذاری و رشد مناسب جنین لازم است، صورت نگیرد. در طرف دیگر زن­‌هایی که خیلی لاغرند، مشکلات دیگری در زمینه بارداری دارند، زیرا بدنشان انرژی زیادی برای نگهداری و کارکرد سایر قسمت‌­های بدن می­‌سوزاند، در نتیجه در روند تخمک­‌گذاری مشکل ایجاد می‌­کند.
در بسیاری موارد، جدا از وزنی که دارید، داشتن قاعدگی منظم مهم‌­ترین نشانه برای بارور بودن شماست. اما کاهش یا افزایش وزن برای رسیدن به یک شاخص توده بدنی سالم (ایده آل ۲۰-۲۴) قبل از اینکه شما شروع به تلاش برای بارداری کنید، حرکت هوشمندانه‌­ای است چون به شما کمک می­‌کند تا بارداری، وضع حمل و دوران پس از زایمان سالم­‌تری را تجربه کنید.

بیماری مقاربتی ندارید

عفونت­‌های باکتریایی خاص مانند کلادیمیا و سوزاک می‌­توانند در تمامی ارگان‌­های تولید مثل پخش شده و منجر به بیماری التهابی لگن شوند. این عفونت می­‌تواند مشکلات جدی برای لوله فالوپین، تخم­دان‌­ها و سایر عضوها به وجود آورد. بر اساس نتایج مرکز پیشگیری و کنترل بیماری­‌ها، با وجود اینکه بیماری التهابی لگن دارای مشخصه­‌هایی همانند تب، ترشحات واژن، درد در هنگام رابطه جنسی و ادرار و خونریزی نامنظم قاعدگی است، اما زنان و دکتر­ها معمولا دو سوم مواقع این عفونت­ را نادیده می­‌گیرند. اگر تا کنون تست سلامت بیماری­‌های مقاربی نداده­‌اید از دکتر خود بخواهید تا از شما آزمایش بگیرد. آنتی بیوتیک‌­ها می‌توانند در درمان این بیماری و جلوگیری از بیشتر شدن آن موثر باشند.

سیگار نمی‌­کشید

قطعا می­‌دانید که سیگار برای سلامتی‌­تان ضرر دارد. به­‌علاوه باید اضافه کنیم که استفاده از سیگار بر روی تخمک­‌ها تاثیر گذاشته و ریسک تعداد دفعاتی که باید برای بارداری اقدام کنید را بالاتر می‌­برد. همچنین در سقط بچه نیز تاثیر گذار است. این احتمالات زمانی که همسر شما نیز سیگار بکشد، بیشتر می­‌شود!

Leave A Reply

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

..