هدف ما سلامتی خانواده شماست

خوراکی‌های پیشنهادی طب سنتی برای زایمان راحت تر

  • مصرف شیر گاو از هفته سی و هشتم بارداری به بعد
  • نوشیدن شربت بنفشه در هفته آخر بارداری
  • مصرف کمتر غذا
  • مصرف آش سبزی با گوشت مرغ یا گوسفند
  • مصرف سوپ رقیق و چرب با گوشت مرغ چاق
  • خوردن حلوای تهیه شده از شکر و روغن بادام

در صورتی که مادر ضعیف است، این مواد غذایی را بیشتر استفاده کند:

  • عصاره گوشت گوسفندی
  • زرده تخم مرغ عسلی
  • شربت آب و عسل
  • شربت با شیره انگور

مواد غذایی مضر برای زایمان:

  • مصرف آب سرد
  • ترشی‌ها
  • مواد غذایی با طبع سرد مثل دوغ و ماست و خیارو ….
  • هر چه سبب یبوست در مادر می‌شود.

 

خوردن غذای مناسب برای زایمان راحت

پیاده‌ روی ملایم، کمک به زایمان بهتر

پیاده روی روزانه از هفته سی و هشتم بارداری به بعد، باید جزء برنامه مادران در انتظار زایمان، باشد، البته توصیه نمی‌شود با پیاده‌روی و ورزش سنگین، خستگی و ضعف برای مادر ایجاد شود، چون برای یک زایمان کم دردسر، مادر باید پرانرژی و قوی باشد.

  • حمام گرم روزانه از هفته سی و هشتم بارداری به بعد برای پیشرفت روند زایمان توصیه می‌شود، دمای آب نباید بیشتر از حد زیاد باشد چون گرمای زیاد، سبب ایجاد استرس در جنین می‌شود.
  • در زمستان، هوای محل زایمان باید به اندازه کافی گرم باشد و در تابستان هوای محل زایمان مناسب و آرامش‌بخش باشد.
  • روغن مالی بدن با روغن شوید و بابونه نیز در روزهای انتهایی مفید است.
  • دفع ادرار و مدفوع و عدم تاخیر در دفع آنها، نیز از توصیه‌های طب سنتی در روزهای آخر و در مراحل پیشرفت زایمان می‌باشد.

 

پیاده روی و زایمان آسان

توصیه‌های طب سنتی در صورت طولانی شدن زمان زایمان:

  • مصرف سوپی از لوبیا و نخود و روغن کنجد (در صورتیکه شرایط اجازه می‌داد و با مشورت با متخصص زنان)
  • نوشیدن عسل و عرق زنجبیل (در صورتیکه شرایط اجازه می‌داد و با مشورت با متخصص زنان)
  • مصرف شربت لیمو و عسل (در صورتیکه شرایط اجازه می‌داد و با مشورت با متخصص زنان)
  • حضور فردی که مادر با او احساس راحتی و الفت بیشتری دارد.
  • گفتن کلمات آرام بخش به مادر
  • بو کردن مواد خوشبو مثل گلاب، عود، مشک
  • مالیدن روغن به پشت و بدن مادر

در صورتیکه مادر، بارداری پر خطر را تجربه کرده است، یا بیماری مهمی دارد، قبل از انجام هر روشی باید حتما با پزشک متخصص زنان و یا متخصص طب سنتی مورد اعتماد، مشورت کند تا جلوی عوارض احتمالی برای خودش و جنین گرفته شود.

Leave A Reply

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

..