هدف ما سلامتی خانواده شماست

ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز زنان

بسیاری از مردم ویتامین های کافی را از طریق خوردن یک رژیم سالم و متنوع دریافت می کنند. با این حال، زنان نیازهای تغذیه ای سبک تری نسبت به مردان دارند و این نیازها می توانند در مراحل مختلف زندگی یک زن تغییر کنند. نیازهای تغذیه ای اشخاص…

شیر مادر، اولین واکسن کودک

مدیرگروه سلامت جمعیت و خانواده معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به فواید تغذیه نوزاد با شیر مادر، گفت: تغذیه انحصاری با شیر مادر سالانه از مرگ یک میلیون شیرخوار پیشگیری می‌کند و عدم تغذیه با شیر مادر با درجه کمتر هوش…

روغن نارگیل برای سلامت مفید نیست

استاد دانشگاه هاروارد عنوان می کند میزان چربی اشباع روغن نارگیل به اندازه ۸۰ درصد بالا است و می تواند موجب افزایش کلسترول بد بدن شود، از اینرو مصرف آن بی نهایت برای سلامت مضر است.

بازی‌های کامپیوتری دارای جنبه‌های مثبتی نیز هست؛

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که بازی‌های کامپیوتری باعث افزایش هوش کودکان می‌شود؛ بنابراین می‌توان به کودکان اجازه داد که به بازی‌های کامپیوتری مشغول شوند چراکه برخلاف تصور والدین، مدتی که کودک به این بازی مشغول است، زمان هدررفته محسوب نمی‌شود.…

خواب طولانی، خوابی سالم نیست

یک متخصص مغز و اعصاب با اشاره به این‌ که برای خواب افراد نمی‌توان زمان مشخصی تعیین کرد، گفت: خواب طولانی،‌ خوابی سالم و لذت بخش نیست.اغلب افراد هنگامی که می‌خواهند برای یک برنامه پرمشغله وقت جور کنند معمولا با کم کردن یا حذف کردن چندین ساعت…
..